Frühstück, fertig, los! Wer morgens frühstückt, macht sich richtig fit. Wer dagegen morgens hungert, wird eher dick als dünn. Warum das so ist und was Sie zukünftig anders machen können, lesen Sie hier.
Heiße Temperaturen verlangen nach kühlem Nass - nicht nur im Schwimmbad, sondern auch im Glas. Es gibt unterschiedliche Arten, sich die nötige Erfrischung in flüssiger Form zu holen. Mancher mag es exotisch, der andere eher schlicht. Die Möglichkeiten der Erfrischung sind vielfach!
Der pragmatische Typ Ihnen reicht es, eine große Karaffe klaren Trinkwassers bereitstehen zu haben. Gerne fügen Sie dem Wasser Eiswürfel hinzu, doch geschmacklich sollte es eher schlicht sein. Vielleicht haben Sie ein Sprudelgerät in der Küche, das dem Trinkwasser ein angenehmes Kribbeln verpasst. Doch mehr als das muss es für Sie nicht sein.
Der Tee-Liebhaber Ihnen schmeckt Tee - zu jeder Jahreszeit. Im Sommer genießen Sie ihn in erfrischender Variante. Das klassische Eistee-Rezept mit schwarzem Tee steht dabei sehr weit oben auf Ihrer persönlichen Lieblingsliste. Ab und zu variieren Sie auch und geben Ihrem Eistee eine fruchtige Note. Ob Zitrusfrüchte oder Apfelsaft; Hauptsache, die Basis ist Eistee.
Der Saft-Trinker Ob frisch gepresst oder aus der Flasche - Sie erfrischen sich am liebsten mit Saft in jedweder Form. Besonders im Sommer lieben Sie süße Säfte, die Sie gerne auch mal mit Eiswürfeln genießen. Auch eine Schorle ist hilfreich, Ihnen die Hitze erträglicher zu machen. Das Prickeln von Kohlensäure wirkt dabei sehr unterstützend und Sie können verschiedenste Säfte einsetzen.
Der Selbst-Mischer In Ihrer Küche steht ein Mixer, der beinahe täglich zum Einsatz kommt. Sie haben Smoothies und Shakes für sich entdeckt, die mit Eiswürfeln versetzt noch erfrischender sind, als in purer Form. Der Sommer bietet Ihnen viele Möglichkeiten des Ausprobierens. Vielleicht haben Sie schon selbst einen absoluten Lieblingsdrink kreiert, den Sie anderen als Erfrischung empfehlen können?
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Und welcher Erfrischungs-Typ sind Sie? Erzählen Sie uns, was Sie an heißen Tagen am liebsten trinken.
Bei mir muss viel Kohlensäure im Getränk sein, sonst löscht es mir den Durst nicht. Ich liebe Apfelschorle, hab aber aufgehört es zu trinken, wegen der vielen Kalorien. Jetzt trinke ich Mineralwasser mit einem Spritzer Zitrone - und abends gern mal eine Weißweinschorle.
Wasser. Wasser mit "gedämpfter" Kohlensäure. Und vielleicht Schuß (oder Stückchen) Zitrone. Wasser mit Geschmack. Eistee ist auch ok, wenn er nicht so süß ist und keinen Süßstoff enthält. Saft gemischt mit viel Wasser. Gelegentlich Bier-Mix und Wein-Schorle ;)
Ich trinke 2 Liter stilles Wasser. Zwischendurch gönne ich mir mal ein Cola oder einen Saft. Auf selbstgemachten Minztee stehe ich auch total. Auch warm löscht er gut den Durst.
da ich im Garten sehr viel Minze habe, bereite ich mir Eistee mit Zitrone. Ich koche mir heißes Wasser, überbrühe die Minze und laß es kalt werden. Am besten über Nacht. Dann presse ich mir noch eine halbe Zitrone aus und gib sie dazu. Schmeckt einfach köstlich und ist ein super Durstlöscher.
Seitdem ich eine Selter gefunden habe, die mir schmeckt, trinke ich gerne Selter. Aber bei der Hitze freue ich mich auf alkoholfreies Bier mit einem Schuss Fanta Zero. *lecka* Ansonsten werde ich mir heute einen schwarzen Tee mit Zitrone und Stevia machen. Hauptsache viel trinken. Essen ist da eher schwierig für mich.
Ich trinke am Tag im Büro einen Liter Tee. Außerdem noch zwei Gläser Stilles Wasser. Zuhause nochmals ca. 1 Liter Wasser, manchmal auch etwas Cola light oder Grapefruitschorle. Dann natürlich noch 2-3 Tassen Kaffee oder Cappuccino am Tag.
Wenn ich zum Sport gehe, kommen nochmals ca. 0,5 Liter Wasser oder Apfelschorle dazu.
Was ich gerne abends noch trinke als "Spätmahlzeit" (ich lasse dafür die Zwischenmahlzeit morgens weg) ist Bananenbuttermilch oder Grapefruit-Mango-Saft. Schmeckt prima!
Mein Tag startet mit 2 Tassen Kaffee. Zum 2. Frühstück in der Firma gibt es ungesüßten Tee. Insgesamt über den Tag verteilt 1 Liter. Das ist aber nicht alles. Bis zum Feierabend trinke ich locker mindestens noch 1 Wasser (still)
Es ist nur Gewohnheit. Das schafft man, indem man 1 Tasse oder Glas auf dem Schreibtisch und ein zweites Glas neben der Tastatur zu stehen hat. Unwillkürlich trinkt man mehr.